Цитаты » Авторы » Бессел ван дер Колк

Бессел ван дер Колк – цитаты

Бессел ван дер Колк
  • американский психиатр и писатель
  • автор книги «Тело сохраняет счет»
  • на сайте «Этотон» 31 цитата

Лучшие цитаты Бессела ван дер Колка

  • Наибольшим источником наших страданий является ложь, которую мы твердим самим себе.
  • Люди – непревзойденные эксперты принимать желаемое за действительное и скрывать правду.
  • Чем больше выделяется адреналина, тем точнее будут воспоминания.
  • Наша внутренняя карта мира запрограммирована в нашем эмоциональном мозге.
  • Самая важная задача мозга – обеспечивать наше выживание даже в самых ужасных условиях. Все остальное вторично.

Все цитаты

Сортировка по:
дателайкамрепостамалфавиту
Пока вы храните секреты и замалчиваете информацию, вы, по сути, воюете с самим собой. На то, чтобы скрывать свои настоящие чувства, человек расходует огромное количество энергии. Это истощает его мотивацию преследовать стоящие цели, провоцируя тоску и отчужденность. Тело помнит все
Как бы много мы о себе и о своей проблеме ни знали, рациональный мозг попросту неспособен убедить эмоциональный мозг в несостоятельности его собственной реальности Тело помнит все
Осознание того, что у всего происходящего есть конец, делает выносимыми большинство переживаний. Обратное тоже верно – ситуации становятся невыносимыми, когда кажутся бесконечными Тело помнит все © Бессел ван дер Колк - цитаты про переживание
Каждый раз, ощущая угрозу, мы инстинктивно обращаемся к первому уровню: социальному взаимодействию. Мы зовем на помощь, просим поддержки и утешения у окружающих. Если же на помощь никто не приходит либо же нам угрожает непосредственная опасность, организм прибегает к более примитивному механизму выживания – реакции «бей или беги». Мы либо даем нападающему отпор либо убегаем в безопасное место. Если же и это не срабатывает, мы впадаем в оцепенение Тело помнит все
Цитата
Наибольшим источником наших страданий является ложь, которую мы твердим самим себе Тело помнит все © Бессел ван дер Колк - цитаты про ложь
После полученной психологической травмы человек воспринимает окружающий мир с совершенно новой нервной системой. Всю свою энергию он теперь тратит на подавление внутреннего хаоса, жертвуя непринужденной вовлеченностью в собственную жизнь Тело помнит все
Ситуация, когда тебя не замечают, не признают и тебе некуда податься, чтобы почувствовать себя защищенным, губительна в любом возрасте, однако особенно негативно сказывается на детях, которые все еще ищут свое место в этом мире Тело помнит все
Лишь научившись переносить то, что происходит у нас внутри, мы можем начать дружить с эмоциями, не дающими нам изменить свои карты, а не заглушать их Тело помнит все
Человеку, который рос нежеланным, до которого никому в детстве не было дела, крайне тяжело выработать у себя внутреннее чувство принадлежности и самоуважения Тело помнит все
Когда эмоциональный мозг замечает опасность или благоприятную возможность – такую, как многообещающего потенциального партнера, – он ставит вас в известность, выделяя порцию гормонов. Появившиеся в результате внутренние ощущения (от легкой тошноты до чувства паники в груди) отвлекают ваш мозг от того, на чем он в данный момент сосредоточен, вынуждая вас начать двигаться – как физически, так и мысленно – в другом направлении Тело помнит все
Единственный способ изменить свои чувства – это осознать свои внутренние ощущения и научиться дружить с тем, что происходит внутри нас Тело помнит все © Бессел ван дер Колк - цитаты про чувства
Люди – непревзойденные эксперты принимать желаемое за действительное и скрывать правду Тело помнит все
Страх и отвращение порой самым извращенным образом трансформируются в удовольствие Тело помнит все
Когда человеку дают понять, что его слышат и видят, это создает необходимые условия для его защищенности, что важно при исследовании опасных территорий психологической травмы прошлого Тело помнит все
В основе исцеления лежат практические знания: полностью контролировать свою жизнь можно, лишь признав реальность своего тела, во всех его внутренних измерениях Тело помнит все
Сильный внутренний конфликт, связанный со злостью, чаще всего вызван тем, что выражать эти чувства запрещено или даже опасно Тело помнит все
Дети, чьи родители являются надежным источником комфорта и силы, получают пожизненное преимущество – своего рода защиту от самых ужасных сюрпризов судьбы Тело помнит все
Чем больше выделяется адреналина, тем точнее будут воспоминания Тело помнит все
Дети привязываются к тому, кто берет на себя основную заботу о них. Вместе с тем дальнейшая жизнь ребенка сильно зависит от характера этой привязанности – насколько ребенок чувствует в ней себя защищенным Тело помнит все
Люди, неспособные спокойно замечать, что происходит внутри них, склонны реагировать на любые сенсорные изменения либо отчуждением, либо паникой – они начинают бояться самого страха Тело помнит все
Когда у человека нет внутреннего чувства защищенности, ему сложно различать, что представляет опасность, а что нет Тело помнит все
Гнев, который некуда выплеснуть, человек в итоге направляет против себя самого, что проявляется в виде депрессии, ненависти к себе и саморазрушительном поведении Тело помнит все © Бессел ван дер Колк - цитаты про гнев
Самая важная задача мозга – обеспечивать наше выживание даже в самых ужасных условиях. Все остальное вторично Тело помнит все
Сильные эмоции способны блокировать боль» благодаря выделению морфиноподобного вещества, вырабатываемого мозгом Тело помнит все
Наша внутренняя карта мира запрограммирована в нашем эмоциональном мозге Тело помнит все
Карта взаимоотношений с окружающими впечатана в наш эмоциональный мозг, ее нельзя изменить лишь пониманием того, какой она должна быть Тело помнит все
Когда эмоциональный мозг неугомонно трубит сигнал тревоги, сообщая вам об опасности, никакое понимание не поможет его заглушить Тело помнит все
Мир наших ощущений формируется еще до нашего появления на свет. В утробе матери мы чувствуем кожей околоплодные воды, слышим приглушенные звуки несущейся крови и работающего кишечника, мы качаемся в такт движениям нашей матери. После рождения физические ощущения определяют наше отношение к самим себе и к нашему окружению Тело помнит все
Воображение позволяет нам увидеть новые возможности – это незаменимый трамплин для исполнения наших желаний Тело помнит все © Бессел ван дер Колк - цитаты про воображение
Мы можем выдерживать достаточно высокий уровень дискомфорта, если будем помнить, что беспокоящие нас ощущения в теле лишь временны Тело помнит все
Официальная медицина твердо привержена идее сделать жизнь лучше с помощью химии и редко когда рассматривает другие способы изменения психики и внутреннего равновесия человека Тело помнит все

Какие лучшие цитаты Бессела ван дер Колка?